"Har en gammal vana att få träningen till en berg- och dahlbana. Så antingen är jag all in eller så inget alls. Med hjälp av Erika har jag tränat 3-4 gånger i veckan hela sommaren och har aldrig mått så bra i kroppen som då. Träningen har också påverkat min sömn, mitt humör och pms i positiv riktning. Dessutom som ett plus märkte jag att min inspiration i köket växte. Jag åt mer mat, drack mer vatten och var mycket piggare. Och tro mig jag har inte levt på bara grönsaker och vatten. Med bra balans på både träning och mat kan man utan dåligt samvete äta både hamburgare och dricka vin när man känner för det. Så tack Erika för all vägledning och uppmuntran. Rekommenderar verkligen detta till alla! 💪🏼🤩"

"Jag bestämde mig för att prova PT Online med Kostrådgivning. Jag är så stolt och nöjd över vad jag har uppnått under den här tiden, även mitt självförtroende har förbättrats massor. Trots småbarnslivet med lite kaos och massor annat på gång har jag med stöd och pepp av Erika uppnått mina mål. Det jag har lärt mig att man behöver inte spendera flera timmar på gymmet för att få resultat, korta effektiva pass fungerar lika bra. Har även fått in nya kostvanor som inte är svår att hålla. Det bästa av allt är att barnen också ser hur viktigt det är att röra på sig för att må bra i knopp och kropp. Tack Erika du gör ditt jobb jättebra.Rekommenderar verkligen Erika!"

" I början var det nog svårt att få in det nya rutinerna med träningen och annan sorts meny men ändå spännande med nya samt varierande maträtter. Det känns som maten inte har ändrat så mycket mot vad jag åt tidigare men mängden mat har jag nog ätit fel före. Träningspassen har varit varierande både på övningar, längd och tuffhet. Man börja också se resultat inom träningen, hur man orkar göra vissa övningar längre än tidigare och att man inte blir lika fort trött som i början.

Det som har varit super är att jag fått göra de tillsammans med min sambo så vi har kunnat stötta varandra. Våra barn har även gillat att vi provat ny sorts mat och träningen är den äldsta väntat på nästa varje dag 😍 Det bästa är nog att man får se resultatet på vågen och på bilderna. "