Personlig Kostrådgivning Online 

För dig som vill äta gott, må bra och få resultat – utan krånglet.

Vill du…
✨ gå ner i vikt på ett hållbart sätt?
✨ slippa sötsug och småätande som “bara råkar hända”?
✨ känna dig mer energisk och få ordning på matvanorna?

Då är det här programmet helt rätt för dig!
Kost ska inte vara svårt, tråkigt eller ta halva livet att planera.
Det ska vara enkelt, gott och funka i din vardag. Visste du att 80% av din viktnedgång är baserad på vad du äter.

Här får du kostrådgivning som bygger på vanlig mat – bara smartare, godare och mer balanserad. Små förändringar → stora resultat.

Och ja… mina kostscheman är väldigt omtyckta. Både av kunder och deras familjer 😉

Allt sker online, så du kan följa programmet var du än befinner dig.

🍽️ Det här ingår i programmet

✔️ Skräddarsytt kostschema

Helt anpassat efter:
• dina mål
• din kropp
• din vardag

✔️ Recept, tips och tydliga instruktioner

Du får veta vad du ska äta, när du ska äta och hur ofta.
Allt finns samlat i en superenkel app där du även kan scanna mat och få full koll. Tillgång till en stor receptbank!  

✔️ Anpassningsbar längd

Välj det program som passar dig bäst här ovanför 👆🏻

OBS! Ingen veckoincheckning eller coahing med detta program. Välj 1:1 coaching - personlig träning och kostrådgivning om du vill ha coaching

 EXTRA: Lägg till 4 eller 8 veckors promenadschema!

Vill du boosta resultaten?
Du kan välja till ett färdigt 4- 8 veckors promenadschema med varierande rundor – direkt inlagt i din kalender i appen.
Öppna appen → sätt på skorna → gå. Så enkelt.

📅 Starta när det passar dig

Flexibel start – Starta när du vill! Tar ca en vecka för mig att få igång programmet. Boka ditt startdatum via orderbekräftelsen.

📊 Vill du ha InBody-mätning också?

Det finns möjlighet att lägga till en InBody-mätning i Nykarleby.
Mätningen visar:
• fettmassa
• muskelmassa
• vätska
• balans i kroppen
Perfekt för dig som vill följa resan ännu mer exakt.

💳 Betala smidigt

Du kan betala med:
TYHY-sedlar, E-PASSI, EASYBREAK och EDENRED.
Det går även att delbetala (förmån + faktura).

❓ Frågor?

Hör av dig: tranamederika@gmail.com