Personligt Träningsprogram med Kostrådgivning – 4 veckor, 12 veckor eller 6 månader

✨ Personlig kost & träning – hitta din balans för ett hälsosammare liv.

Vill du bryta gamla vanor, bli av med sötsug, gå ner i vikt eller bygga muskler?
Oavsett vilket mål du har, så är detta programmet första steget mot en långsiktig förändring.

Allt sker online, vilket betyder att du kan delta var som helst i världen – det enda du behöver är viljan att börja!

Det här ingår i paketet:

🔸 Personligt träningsschema – skräddarsytt efter din nivå, dina mål och dina önskemål. Du bestämmer själv antal pass, längd och var du vill träna (hemma, ute eller på gym).

🔸 Personligt kostschema – anpassat efter dig, ditt liv och dina preferenser. Du får en dag-för-dag-plan för vad du ska äta, tillgång till en stor receptbank och möjlighet att logga din mat (helt frivilligt).

🔸 Uppföljning & coaching – jag följer upp dina pass, påminner dig, stämmer av hur det går och svarar på dina frågor. Du har tillgång till chattfunktionen där jag finns tillgänglig varje vardag.

🔸 Appen – allt du behöver samlat på ett ställe: träningspass, kostschema, recept, uppföljning och kontakt med mig.

Välj längd på programmet 👉🏼

NYHET! PROVA PÅ I 14 DAGAR FÖR ENDAST 35,50 EURO/399 KR (endast 1 per person)

🔸 4 veckor – perfekt för en kickstart.
🔸 12 veckor – för dig som vill bygga en ordentlig rutin med både kost och träning.
🔸 6 månader – det bästa valet för en verklig livsstilsförändring och långsiktig balans.

En hållbar förändring tar tid. Med detta program skapar du rutiner och vanor som håller livet ut.

💥 Just nu: 6-månadersprogrammet för endast 99 €/månad – och du får 1 månad gratis!
(välj Delbetalning 6 månaders om du vill ha betalning varje månad via träningsappen)

Extra tillval – InBody-mätning (endast i Nykarleby, Finland)

Vill du få en tydlig bild av din kroppssammansättning? InBody-vågen visar:

• Balansen mellan fett, muskler och vätska

• Fördelningen av muskel- och fettmassa i kroppen

• Din kaloriförbrukning i vila

Du väljer enkelt i kassan hur många mätningar du vill lägga till.

Betalning

Du kan även betala med Smartum, Edenred, Tyky, EasyBreak eller Epassi (Finland).
👉 Obs! Smartum täcker träning och mätning, men inte kostrådgivning.

💌 Har du frågor om paketet? Kontakta mig på tranamederika@gmail.com