KOM I FORM - 4 TILL 12 VECKOR

✨ Skapa din starkaste, piggaste och mest självsäkra version – på riktigt.

Vill du bryta gamla vanor, få mer energi, minska sötsuget, gå ner i vikt eller bygga muskler – utan extrema dieter eller träning som tar över ditt liv?
Då är det här programmet gjort för dig.

Varför fungerar det?

🔥 80 % av viktnedgång handlar om kosten.
Därför kombinerar jag smart, balanserad kostrådgivning med ett personligt träningsupplägg anpassat efter din kropp, din vardag och dina mål.

Du får:

✅ Personligt träningsprogram
✅ Individuell kostrådgivning
✅ Motivation, stöd & veckouppföljning
✅ Resultat som håller över tid

🌍 Allt sker online – du kan delta var du än är.
Det enda du behöver är viljan att börja.

💥 Det här är ingen quick fix.
Det är starten på en ny, hållbar livsstil.

Detta ingår:

🔸 Personligt träningsschema
Skräddarsytt efter din nivå, dina mål och dina önskemål. Du väljer antal pass, längd och om du vill träna hemma, ute eller på gym.

🔸 Personligt kostschema
En dag-för-dag-plan, stor receptbank och möjlighet att logga din mat (frivilligt). Anpassat efter dig, din vardag och dina preferenser.

🔸 Uppföljning & coaching
Jag följer dina pass, stämmer av hur det går varje vecka och finns tillgänglig via chatt varje vardag.

🔸 Appen
Allt samlat på ett ställe: träning, kost, recept, uppföljning och kontakt med mig.

Extra tillval – InBody-mätning

(Endast i Nykarleby, Finland)
Vill du få en tydlig bild av din kroppssammansättning? InBody visar:
• Fett, muskler & vätska
• Fördelning av muskel-/fettmassa
• Din kaloriförbrukning i vila

Extra tillval – VIP

• Få två vecko uppcheckningar per vecka, istället för en.

• Få min VIP RECEPTBOK med 100 smarriga recept du kan använda dig av sen när du är klar med programmet.

• OPTIMAL KAPACITET EBOK - En komplett guide för dig som vill maximera din energi, prestation och hälsa. Lär dig hur du optimerar sömn, kost, stress, rutiner och mindset – på riktigt.

BONUS: Tips och trix om hur du håller vikten efter du uppnått ditt mål.

Betalning

Du kan betala med Smartum, Edenred, Tyky, EasyBreak eller Epassi (Finland).
Om förmånen inte täcker hela beloppet får du faktura på resterande. 

Bor du på Åland, kom ihåg att välja Åland som land.