PERSONLIGT LÖPPROGRAM

PERSONLIGT LÖPPROGRAM 👟

Om du har ett mål du vill uppnå med din löpning, t.ex springa ett maraton, ett halvmaraton på tid, ett Ultramaraton. Då är jag personen för dig.

Jag har själv sprungit i snart 20 år. Sprungit alla olika längder både i vanlig väg löpning, trail och hinderbanelöpning. Senaste åren har jag gjort Halvmaraton, Maraton, Spartan, Ultramaraton 50 km, Ruka Nuts 85 km och Ultramaraton 100 km. 

Så har en hel del erfarenhet av träning och lopp och hur du tar dig igenom alla perioder skadefri, uthålligare och snabbare.

Detta ingår i programmet:

✔️ Löpprogrammet direkt i en app, allt online

✔️ Personligt anpassade enligt dina mål

✔️ Coaching 

✔️ Till programmet hör även styrketräning för att din kropp ska hållas skadefri.

Tillval

🥗 Personlig kostrådgivning – 4,8 eller 12 veckor
För dig som vill gå ner i vikt eller optimera resultaten samtidigt som du tränar.

• Anpassat kostschema direkt i mobilen

• Enkla, hälsosamma recept som passar ditt liv

Betalning

Du kan betala med:
Epassi, Edenred, Smartum, Tyky eller EasyBreak
(Välj förmån i kassan. Smartum gäller ej kostrådgivning.)

📩 Frågor?
Kontakta mig på: tranamederika@gmail.com