Personligt Träningsprogram online

Vill du komma i gång med träningen och behöver en ordentlig push för att verkligen komma igång?
Då är jag rätt person för dig!

Oavsett om ditt mål är att bli starkare, må bättre, slippa ryggont från vardagens lyft, förbättra din hållning eller minska värk – så är detta ditt första steg i rätt riktning.

Allt sker online via min app, vilket betyder att du kan träna var du än befinner dig.

I paketet ingår:

✅ Personligt träningsprogram anpassat efter dina mål, din träningsnivå och den utrustning du har tillgång till.
✅ Smidigt upplägg i appen – du får tydliga träningspass med beskrivningar och instruktionsvideor direkt i din telefon. Ändring efter behov.
✅ Flexibilitet – du väljer själv om du vill träna hemma eller på gym.
✅ Flexibel start – Starta när du vill! Tar ca en vecka för mig att få igång programmet. Boka ditt startdatum via orderbekräftelsen.

OBS! Ingen veckoincheckning eller coahing med detta program. Välj 1:1 coaching - personlig träning och kostrådgivning om du vill ha coaching.

Extra tillval – InBody-mätning (i Nykarleby)

Med en InBody-våg får du en tydlig bild av din kroppssammansättning:

- Balansen mellan fett, muskler och vätska

- Fördelningen av muskelmassa och fettmassa i kroppen

Betalning

Du kan enkelt betala med: Smartum, Edenred, Tyky, EasyBreak eller Epassi – välj förmån i kassan. Om du har förmåner som täcker bara endel så får du faktura på resten.

Bor du på Åland, välj Åland som land i kassan!

💌 Har du frågor om paketet? Kontakta mig på tranamederika@gmail.com