KRAVLÖS NYBÖRJAR TRÄNING

KRAVLÖS NYBÖRJAR TRÄNING

Vill du börja träna men vet inte riktigt hur du ska komma igång?

Då är detta program perfekt för dig!

Träning från grunden perfekt för dig som aldrig träna tidigare eller har haft ett långt uppehåll. Som känner att du vill bygga upp din kropp från grunden.

Vi jobbar endast med kroppen och gummiband. Inga hopp, det är väldigt anpassade till kroppar som värker lite här och där. Ligger man och gör övningar på golvet så hålls man där tills alls golvövningar är klara.

2 pass i veckan, mellan 20 minuter - 30 min och du kan göra dem precis var som helst och när som helst. Programmet är inte personligt anpassad utan ett färdigt program.

Detta innehåller ”KRAVLÖS NYBÖRJAR TRÄNING”:

• Två träningspass i vecka.
• Du behöver ett gummiband men ett par strumpbyxor går lika bra.
• Pass mellan 20- 30 minuter
• Videor på alla övningar och lätta beskrivningar på passen.
• Träning för hela kroppen.
• Direkt meddelande till mig via appen
• Startar varje måndag. Så bara att boka startplats via orderbekräftelsen. 

MÖJLIGHET ATT VÄLJA TILL PERSONLIG KOSTRÅDGIVNING OCH INBODYMÄTNING.          

Kostrådgivningen är personligt anpassad enligt dig och dina mål.

Inbodymätningen mäter din kropps sammansättning. Du ser hur mycket muskler, värska och fett din kropp innehåller. Var på kroppen musklerna och fettet sitter och massor av annat intressant. I Nykarleby finns det tider varannan vecka.

Ni kan betala med E-Passi, Smartum, Tyky, Edenred , Easybreak. Bara att välja förmån i kassan som betalningsmedel.

Behöver du hjälp? Kontakta mig via tranamederika@gmail.com så hjälper jag er.