KOM I FORM – 6 MÅNADER

✨ Skapa din starkaste, piggaste och mest självsäkra version – på riktigt.

En hållbar förändring tar tid – och det är precis vad det här programmet ger dig. Få mer energi, blir en mamma som orkar med allt som händer runt om kring dig, må bättre och bl den bästa versionen av dig själv.

Under 6 månader bygger vi upp rutiner inom både kost och träning som håller livet ut.

Varför fungerar det?

🔥 80 % av viktnedgång handlar om kosten.
Därför kombinerar jag smart, balanserad kostrådgivning med ett personligt träningsupplägg anpassat efter din kropp, din vardag och dina mål.

Du får:

✅ Personligt träningsprogram
✅ Individuell kostrådgivning
✅ Motivation, stöd & veckouppföljning
✅ Resultat som håller över tid

🌍 Allt sker online – du kan delta var du än är.
Det enda du behöver är viljan att börja.

💥 Det här är ingen quick fix.
Det är starten på en ny, hållbar livsstil.

Detta ingår:

🔸 Personligt träningsschema
Skräddarsytt efter din nivå, dina mål och dina önskemål. Du väljer antal pass, längd och om du vill träna hemma, ute eller på gym.

🔸 Personligt kostschema
En dag-för-dag-plan, stor receptbank och möjlighet att logga din mat (frivilligt). Anpassat efter dig, din vardag och dina preferenser.

🔸 Uppföljning & coaching
Jag följer dina pass, stämmer av hur det går och finns tillgänglig via chatt varje vardag.

🔸 Appen
Allt samlat på ett ställe: träning, kost, recept, uppföljning och kontakt med mig.

Extra tillval – InBody-mätning

(Endast i Nykarleby, Finland)
Vill du få en tydlig bild av din kroppssammansättning? InBody visar:
• Fett, muskler & vätska
• Fördelning av muskel-/fettmassa
• Din kaloriförbrukning i vila

Extra tillval – VIP

• Få veckouppcheckning 2 gånger per vecka, istället för en.
• Få 3 Receptböcker med 100 recept du kan använda dig av sen när du är klar med programmet.
• Tips och trix - INFO EBOK om hur du håller din vikt efter du uppnått ditt mål.

Betalning

Du kan betala en del av priset med dina förrmåner via:
Epassi, Tyky, Edenred, Eazybreak & Smartum.
Vi kommer överens om hur resterande belopp delas upp.

Om du bor på Åland, kom ihåg att välja Åland som land.