KRAVLÖS SNABB TRÄNING

KRAVLÖS SNABB TRÄNING

Svårt att få ihop träningen med ett fullspäckat vardagsliv?

Då är detta program perfekt för dig!

Korta snabba och effektiva pass man kan kombinera med ett tight tidsschema.

Barnen kan hänga med på detta program, låt dom härmar dig när du gör övningarna, det kommer dom tycka är roligt. Du kan också ha med klossar och låta dem rada klossar så många du gjort övningen.

Vill dom inte hänga med, inga problem du hinner både träna och duscha sålänge Bolibompa håller på 😉

Programmet kommer direkt i min träningsapp.

3 pass i veckan, mellan 10 minuter - 20 min och du kan göra dem precis var som helst och när som helst. Programmet är inte personligt anpassad utan ett färdigt program som man kan anpassa enligt sin egen nivå.

Detta innehåller ”KRAVLÖS SNABB TRÄNING”:

• TRE träningspass i vecka.
• Allt du behöver är en vikt( sten, barn, väska fungerar också) och en stol. Ett gummiband är också bra men ett par strumpbyxor går lika bra.
• Pass mellan 10-20 minuter
• Lätta att anpassa till din egen nivå.
• Videor på alla övningar och lätta beskrivningar på passen.
• Kommer också med youtube länkar på roliga videor som man kan göra som uppvärmning tillsammans med barnen.
• Träning för hela kroppen
• Direkt meddelande till mig via appen
• Startar varje måndag. Så bara att boka startplats via orderbekräftelsen.

MÖJLIGHET ATT VÄLJA TILL PERSONLIG KOSTRÅDGIVNING OCH INBODYMÄTNING.

Kostrådgivningen är personligt anpassad enligt dig och dina mål.

Inbodymätningen mäter din kropps sammansättning. Du ser hur mycket muskler, värska och fett din kropp innehåller. Var på kroppen musklerna och fettet sitter och massor av annat intressant. Inbodymätningen sker i Nykarleby.

Ni kan betala med E-Passi, Smartum, Tyky, Edenred , Easybreak. Bara att välja förmån i kassan som betalningsmedel.

Behöver du hjälp? Kontakta mig via tranamederika@gmail.com så hjälper jag er.